星云娱乐假的|胖到脸垮的景甜不光回到颜巅还瘦出巴掌腰!她终于不再瞎减肥了

  • 作者:匿名
  • 日期:2020-01-09 15:02:04
  • 阅读量:2626

摘要:一姐已经好久好久没有听到景甜的消息了,自从上次变胖风波之后,她好像就沉寂了一阵子。图片真的美到我!之前圆乎乎的脸完全消失了,脸部变得紧致,连巴掌腰都出来了。前几个月还因为胖一度被diss的景甜,到现在怎么换了个人?一姐去搜了她的动态,发现景甜这几个月一直在孜孜不倦地控制饮食+运动。比如景甜当时虽然只有100斤,但出镜的时候跟120斤没有区别。我们运动时有10%的能量来自于蛋白质,而我们体内蛋白质的

星云娱乐假的|胖到脸垮的景甜不光回到颜巅还瘦出巴掌腰!她终于不再瞎减肥了

星云娱乐假的,一姐已经好久好久没有听到景甜的消息了,自从上次变胖风波之后,她好像就沉寂了一阵子。好奇的一姐去搜了一下她最近在干嘛,发现她前两天参加活动,吓了一跳!图片真的美到我!

之前圆乎乎的脸完全消失了,脸部变得紧致,连巴掌腰都出来了。

有可能是百万修图师的功劳?一姐又找了生图,只能说...同样能打!

虽然脸比精修胖了一丢丢,但是这腰身可是骗不人的啊。

请问是复制粘贴了刚出道那会的颜巅吗?

前几个月还因为胖一度被diss的景甜,到现在怎么换了个人?

一姐去搜了她的动态,发现景甜这几个月一直在孜孜不倦地控制饮食+运动。给大家分享想要减肥就要控制饮食+加强运动。

分享抗糖的小方法。

甚至给大家讲什么样的早餐才是健康的,看着这丰盛又健康的早餐, 一姐欣慰地露出了姨妈笑。

想想几个月之前她还在分享一天只吃一顿饭的节食减肥方法。

现在告别节食,智商占领高地,懂得科学减肥,活该她变美啊!

现在仙女们晓得了吗?只有健康的减肥方法才能让你保持好的状态,但仍旧有很多执迷不悟地仙女对于节食、不合理锻炼这种方法执迷不悟。这些方法只会让你体重秤上的数字很好看。

比如景甜当时虽然只有100斤,但出镜的时候跟120斤没有区别。

这些方法简单又快,好像只需要抗饿就行了,但那些你不知道的代价是非常大的。不仅造成身体机能下降,还会让你垮脸!也就是胶原蛋白流失。

胶原蛋白是人体内含量最多分布最广的一种蛋白质,在皮肤细胞中蛋白质含量高达71%以上,它与弹力纤维合力构成网状支撑体,提供给真皮层安定有力的支撑,像弹簧一样支撑着皮肤,像水库一样锁住水分,才能保证你的小脸儿看起来生命力十足。

但如果胶原蛋白流失严重,面临的就是支撑皮肤的弹力网断裂,皮肤组织萎缩、塌陷,肌肤就出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等,难以想象。

今天一姐就要说一些大家不知道的会让你悄悄流失胶原蛋白的事儿。

一、节食减肥

很多仙女们都有过节食减肥的经历,虽然短期内能瘦个十斤,但会发现体型变化不大。当大脑倾向于囤积脂肪 ,当识别出你在饥饿减肥的时候,它会优先消耗体内的水和肌肉。

体内水分和肌肉流失,没有东西可以撑起皮肤,就是你垮的第一步。再继续节食的话,脂肪的流失速度也会加快,大家自己算一下,水+肌肉+脂肪+胶原蛋白同时流失,你的皮肤是完全跟不上这个速度滴,面临的结果就是脸垮、皮肤松弛。

二、过度有氧

一姐在健身房见过很多女孩子一上跑步机就按小时起步,但是却不知道过度有氧对身体的危害不可小觑。

正常的白氨酸水平可防止因锻炼过度引起的肌肉分解,但2小时的有氧锻炼可耗尽体内90%的白氨酸,为肌肉保驾护航的没有了,能不掉肌肉、胶原蛋白流失吗?

我们运动时有10%的能量来自于蛋白质,而我们体内蛋白质的1/3都是胶原蛋白。所以长期过量有氧,翘臀就别想了,脸也会跟着垂...太可怕辽!

三、长期熬夜

长期熬夜会造成皮肤保水力下降,表皮层水分过度流失、水分降低,而由于皮肤各层的含水量差,内层的水分会向外扩散,补偿表皮层的水分损失,但这也会造成内层皮肤结构的含水量降低。

一旦真皮层中含水量受此影响明显下降时,就会影响弹力纤维的弹性,造成胶原纤维易断裂,胶原蛋白容易流失,从而导致皮肤老化、皱纹增长、皮肤凹陷。

虽然一姐经常跟仙女们要说多补充蛋白质,但胶原蛋白的补充也不可或缺哦。

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